الفلفل الرومى . فوائد الفلفل الرومى

الفلفل الرومى . فوائد الفلفل الرومى .

له أكثر من مذاق وشكل ولون،
يدخل في جميع الأطعمة لإضفاء نكهة لذيذة، له عدة فوائد صحية على صحة الأشخاص،
وعرف منذ قديم الزمن، وسافر إلى عدة بلاد والصين هي أكبر دولة منتجة له، إنه الفلفل.
وترجع تسمية الفلفل الرومي بالخطأ إلى أن الأوروبيين يستخدمون الفلفل الأسود في الطعام لأنه من التوابل الأساسية في الهند،
وكانوا يطلقون على التوابل اسم "الحريف" أي الحراق، وعندما أحضر كريستوفر كولومبوس نبات الفلفل الأخضر معه من المكسيك
أطلق عليه الأوروبيون اسم الفلفل؛ نظرًا لطعمه الحريف أي الحراق.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
 المصدر:  express.co.uk
وتعتبر ثاني أكثر الدول إنتاجا للفلفل الرومي بعد دولة الصين،
وهو الوحيد بين أنواع الفلفل الأخضر الأخرى الذي لا يحتوي على مادة كيماوية اسمها «كابساسين» تكسبه الطعم الحراق الذي يلهب الفم عند تناوله، وتنتج أنواعًا منه حريفة الطعم بإضافة الجين الناقص بينما تفضل دول أوروبا النوع غير الحريف "الحراق".

ويعمم اسم الرومي على كل أنواعه  بغض النظر عن لونها، وتتعدد الألفاظ التي تطلقها الدول المختلفة عليه مثل "بابريكا" في هولندا، و"بيبروني" في إيطاليا،
و"بيفرون" في فرنسا، و"بيمينتو" في إسبانيا والبرتغال.  فوائد الفلفل الرومي
  
  الفلفل الرومي Turkey pepper يُصنف من ضمن النباتات الفلفلية، كما أنه من الفصيلة الباذنجانية، يتميز باحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، ومن ضمن الأغذية الممتلئة بالعديد من العناصر الغذائية، الفلفل الرومي مصدر ممتاز وغني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ك، فيتامين ج، بالإضافة إلى الألياف، وعنصر البوتاسيوم، حمض الفوليك، يدخل في العديد من الاستخدامات في المجال الغذائي، حيث أنه يضيف إلى الطعام النكهة المميزة، بالإضافة إلى الرائحة الطيبة، يحمي الجسم من إصابته بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، سوف نتعرف بالتفصيل عن فوائد الفلفل الرومي للحامل والصحية للجسم، فتابعونا.

فوائد الفلفل الرومي الأحمر .

يساعد على تعزيز عمل الجهاز المناعي لدى الإنسان، لإحتوائه على مضادات الأكسدة المفضلة.
يساعد على سهولة امتصاص عنصر الفولات، وعنصر الحديد. يعيد إصلاح الخلايا التالفة.
يعزز من إفراز مادة الكولاجين بالجسم. يعد الفلفل الأحمر من المصادر الأساسية التي تحتوي على معدن المنجنيز بمعدل كبير.
يقلل من خطورة الإصابة بالأمراض التي تصيب العظام مثل هشاشة العظام والتهابها.
يُساعد على التخلص من الوزن الزائد، فهو يرفع من معدل حرق الدهون، وسد الشهية، باحتوائه على مركب يحفز على تقليل معدل السعرات الحرارية.
يستخدم في تسكين الآلام، فهو يحتوي على مركب الكابسيسين المرتبط بالنهايات العصبية المتحكمة في الشعور بالألم.

فوائد الفلفل الرومي الأصفر.

يمنح الطاقة للجسم، لإحتوائه على المعادن الممتازة التي يحتاج إليها الجسم.
يعمل على الحفاظ على صحة الإنسان، يقوم بمعالجة المشاكل والاضطرابات الصحية المتعددة.
يتمتع بمجموعة من الفيتامينات التي تكافح الأكسدة.
يعد من أكثر أنواع الخضار الذي يحتوي على فيتامين C، بمعدل عالي.

فوائد الفلفل الرومي الأخضر.

يساعد على أداء الجهاز الهضمي بكفاءة عالية، إذا تم تناوله كل يوم وبشكل منتظم.
يقي من الإصابة بالبواسير، كما أنه يعالج الإمساك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون منه.
الفلفل غني بمجموعة من الألياف التي تفيد الجسم وتحميه من الإصابة بمشاكل القلب.
يحمي الجسم من التعرض إلى الأنيميا لإحتوائه على معدل عالي من عنصر الحديد.
يساعد على عمل الجهاز المناعي بشكل أقوى لإحتوائه على فيتامين سي.
يجعل البشرة نضرة ومشرقة. غني بفيتامين E، المفيد للشعر والجلد فبدوره يحميه من التلف، وعلامات الشيخوخة.
يعد مصدر جيد ضد الالتهابات.
يُساعد على تقليل معدل الكوليسترول الغير نافع بالدم، ويزيد من الكوليسترول النافع.
يتحكم في نسب السكري في الدم، يتم بعد احتوائه على الدهون.
يحافظ على سلامة الجهاز العصبي، وإعادة بناء الخلايا لإحتوائه على فيتامين B6 المفيد.
يُحافظ على سلامة العين وحمايتها من الضمور، بفضل احتوائه على إنزيم اللوتين، كما أنه يحافظ على العدسة من الإعتام.

فوائد الفلفل الرومي للسرطان .

يساعد على قتل الخلايا التي تسبب الأمراض السرطانية، كما أنه يحد من إفرازها، وتكاثرها.
يعد الفلفل من أنواع الخضروات التي تمتلك مجموعة ممتازة من المضادات المكافحة للأورام الخبيثة.
يدخل في علاج السرطان لأنه يقلل من إفراز الجذور الحرة، ويحاربها لإحتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة.

فوائد الفلفل الرومي لفقر الدم .

بالرغم من أن الفلفل الرومي لا يحتوي على عنصر الحديد إلا أنه يقوم بمعالجة فقر الدم وهذا من خلال احتوائه على فيتامين C الذي يعزز بشكل قوي على امتصاص عنصر الحديد في الأمعاء.
يمنح الجسم القوة ويحد من الشعور بالضعف والتعب الناتج عن نقص الحديد.
يفضل عند تناوله تناول معه أنواع من الخضار التي تحتوي على فيتامين سي لتعزيز نسبة الحديد وتخزينها في الجسم.

فوائد الفلفل الرومي للعين .

يحمي العين من تعرضها إلى الالتهابات، والساد، التنكس البقعي، الذي ينتج بسبب التغذية والطعام الغير صحي.
تتعرض العين إلى الالتهاب بسبب التقدم في السن، يساعد الفلفل على وقايتها لأنه يحتوي على الفيتامينات، فيفضل تناوله بشكل يومي وبانتظام.
يساعد على حماية العين وخاصة الشبكية.

فوائد الفلفل الروم للحامل .

الفلفل الرومي غني بالعديد من الأحماض بما فيهم حمض الفوليك التي تحتاج إليه الحامل خاصة في الثلاث الشهور الأولى، للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
يمنع من الحاق التشوهات الخلقية للجنين.
يخفف من ظهور مشاكل البشرة التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل من الأمراض الجلدية والحبوب، البثور.
يساعد على تنظيم معدل ضغط الدم، فيمنع من إرتفاعه المفاجئ أو إنخفاضه، لإحتوائه على كمية جيدة من عنصر البوتاسيوم.
يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي واضطراباته. يخف من تشنجات البطن والمعدة، يستخدم كطارد للغازات وانتقاخ البطن.
يُحسن من عملية الهضم، ويعالج مشكلة الإمساك.
يحمي الحامل من إصابتها بسكري الحمل.
يزيد من شهية الحامل، يجعلها تقبل بكثرة على تناول الطعام، فهذا الأمر يعود بالايجاب على صحة الجنين ونموه بشكل صحي.
يمنح للحامل النشاط والطاقة، فهو يحفز من الدورة الدموية.
يقي من اضطرابات ومشاكل الحمض النووي الذي يسبب في ظهور الأورام السرطانية.

يخفف من الضعف والتعب التي تشعر به الحامل.
يقاوم مشاعر الإكتئاب والحزن التي تمر بها الحامل.
يقي الحامل من إصابتها بالعدوى الجرثومية، أو العدوى الفيروسية.
يدعم مناعة المرأة الحامل وحمايتها من التعرض إلى الأمراض المختلفة.
يمد الحامل والجنين بالفيتامينات الهامة وفي مقدمتهم فيتامين ج، الذي يحد من الالتهابات.

فوائد الفلفل الرومي للتخسيس .

أثبتت الفلفل الرومي دوره الفعال في التخسيس وخسارة المزيد من الكيلو جرامات، يحفز من تحويل الكربوهيدرات التي تدخل الجسم إلى طاقة بشكل سريع، ولا يحتفظ الجسم بها.
إتباع الفلفل الرومي من ضمن النظام الغذائي التي تتبعه للرجيم يساعد للحصول على جسم رشيق خالي من الدهون، مع عدم اكتساب المزيد من السعرات الحرارية.

فوائد الفلفل الرومي للجهاز الهضمي .

يُنظم من عملية الهضم، بالتالي يمنح الفرصة للجسم بامتصاص العناصر الغذائية جميعها والإستفادة منها.
يحمي من المشاكل التي تسببها اضطرابات الجهاز الهضمي مثل مشكلة الإسهال، القئ، الغثيان.
يعزز من صحة وسلامة الجهاز الهضمي لإحتوائه على النياسين بمعدل عالي.

فوائد الفلفل الرومي للبشرة .

يُحسن من مظهر البشرة ويجعلها ناعمة ومشرقة وممتلئة بالحيوية.
يعزز من إفراز مادة الكولاجين في الجسم الذي يعد مصدر في غاية الأهمية لجلد البشرة.
يساعد فيتامين سي الذي يحتوي عليه الفلفل الرومي على حماية البشرة من الجفاف، عدم تعرضها إلى التجاعيد.

فوائد الفلفل الرومي للجهاز العصبي .

يساعد على تعزيز سلامة الجهاز العصبي وتأدية عمله فهو من وظيفته إرسال الإشارات إلى المخ لإصدار الأوامر اللازمة لعمل أجهزة الجسم بشكل جيد.
يساعد على تطوير المهارات الحركية والإدراكية، يعزز من القدرات العقلية.
يُحسن من الحالة النفسية، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب وعدم توترها.

معلومات عـن { فوائد الفلفل الرومي للشعر } فوائـده الصحية المذهله .
القسم الثاني من فوائد الفلفل الرومي المذهلة والمتعددة للبشرة والشعر 
بصرف النظر عن فوائده الصحية للبشرة فإنه مفيد جدا لشعرك ايضا .

يعد الفلفل الرومي مصدرًا رائعًا لفيتامين سي الذي يشارك في تكوين الكولاجين تتطلـب بصيلات الـشعر الكولاجين للبقـاء في صحة جيدة وتحقيق الـنمو الأمثل يمكن أن يتسبب نقص فيتامين C في جفاف الـشعر وتقسمه وهشـاشته يمكن أن يكون الفلفل الـرومي مفيدًا جدًا لـمنع تسـاقط الشعر لأنه يحسن تدفق الدم لتحفيز نمو الشعر ويحمي بصيلات الشعر من تأثيرDHT يمكن أن تساعد توابل الفلفل في تسريع نمو الشعر بنسبة تزيد عن 50 بالمائة اسلقي بضع شرائح من الفلفل الأحمر في المـاء لمدة 10 دقـائق ثم برديه لـمدة 15 دقيقة ثم ضعيها على فروة رأسك لـمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. الـقيام بـذلك بـانتظام سيحفز نمو الـشعر.يعتبر الـفلفل الـرومي خيـارًا صحيًا بشرط ألا تكون لديك حساسية تجاهه تأكدي أيضًا من تخزين الـفلفل الأحمر بعيدًا عن اللـحـم لـتجنب إصـابته بـالـبكتيريا الضـارة .
« مَا أَنْزَلَ اللَّهُ دَاءً إِلَّا أَنْزَلَ لَهُ شِفَاءً »
.